반응형 기상후 물한잔1 기상 후 물 마시는 이유 하루를 시작하는 기상 후, 물 한 잔 마시는 것이 왜 중요한지에 대한 많은 연구 결과가 있습니다. 수면 동안 우리의 몸은 자연적으로 수분을 잃게 되며, 기상 후에 적절한 수분 보충이 없으면 탈수 상태가 초래될 수 있습니다. 특히 밤새 지속된 공복 상태에서 바로 아침을 맞이하는 것은 더욱 중요합니다. 기상 직후 물을 한 잔 마시는 것은 단순히 체내 수분을 공급하는 것 이상의 효과를 가지고 있습니다. 이는 우리 몸의 대사를 활성화하고, 소화 시스템을 자극하며, 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 데 큰 역할을 합니다. 기상 후 수분 섭취의 중요성기상 후 물을 마시는 것이 중요한 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째로, 체내 수분 보충이 필요합니다. 수면 중 우리는 땀과 호흡 등을 통해 수분을 잃게 되므로, .. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
